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Katrin Vital · meine Kollagenreise

Schönheit beginnt bei mir auch von innen.

Als Kosmetikerin arbeite ich jeden Tag mit meinen Händen. Wie wichtig mir das ist, habe ich erst richtig gespürt, als es plötzlich nicht mehr selbstverständlich war. Hier erzähle ich dir meine Geschichte und alles, was ich seitdem über Kollagen gelernt habe.

VitalAge Collagen mit Himbeergeschmack

Meine Geschichte

Im Mai 2023 musste ich feststellen, dass meine Handgelenke immer mehr knacksten. Anfangs war das bei uns ein richtiger Running Gag: Meine Kundinnen schauten mich während der Behandlung schmunzelnd an, weil meine Handgelenke bei jeder Bewegung zu hören waren. Irgendwann war es aber nicht mehr lustig, denn nach den Behandlungen taten sie mittags auch weh.

Also ging ich zu meinem Orthopäden. Seine Antwort war ernüchternd: „Tja, Sie werden auch nicht jünger, das ist im Alter ganz normal. Und wenn es Ihnen bei der Gesichtsmassage wehtut, dann machen Sie eben keine Gesichtsmassage mehr.“

Leichter gesagt als getan, denn Gesichtsmassagen gehören zu meinem Beruf und zu dem, was ich am liebsten tue. Glücklicherweise hatte ich mir zu diesem Zeitpunkt bereits ein zweites Standbein aufgebaut, das mir Sicherheit und Gelassenheit geschenkt hat. So konnte ich in Ruhe überlegen, welchen Weg ich gehen möchte.

Vorgeschlagen wurde mir zunächst Cortison. Da ich in meinem Leben schon genug Cortison bekommen habe und es nur noch im echten Notfall nehmen möchte, war ich davon nicht begeistert. Ich bin nach Hause gefahren, habe mich gesammelt, gelesen und recherchiert. Dabei bin ich auf das Thema Kollagen gestoßen und habe ein Produkt gefunden, das mich seitdem jeden Tag begleitet.

Im Dezember 2023 konnte ich wieder ohne Beschwerden arbeiten, und meine Weihnachtspromotion fand ganz regulär statt. Darüber bin ich bis heute unendlich dankbar.

Das ist meine ganz persönliche Erfahrung. Jeder Körper ist anders, und ich kann und möchte dir kein Ergebnis versprechen. Wenn du Beschwerden hast, lass sie bitte ärztlich abklären.

Katrin Hellmann
Katrin Hellmann, Kosmetikerin seit 2000 und Heilpraktikerin
  1. Mai 2023Es knackstErst ein Running Gag in der Kabine
  2. Sommer 2023Es tut wehNach den Behandlungen, vor allem mittags
  3. DanachMein eigener WegRecherchieren, lernen, Kollagen entdecken
  4. Dezember 2023Wieder voll dabeiMeine Weihnachtspromotion fand ganz regulär statt

Was ist Kollagen?

Kollagen ist das häufigste Eiweiß in unserem Körper. Es gibt Haut, Knochen, Sehnen, Bändern und Knorpel ihre Struktur und Festigkeit.

Du kannst es dir wie ein feines, tragendes Netz vorstellen. Am häufigsten ist Kollagen Typ I, es steckt vor allem in Haut, Knochen und Sehnen. Typ II findet sich vor allem im Knorpel, Typ III zusammen mit Typ I in der Haut und in den Gefäßwänden.

Etwa ab Mitte zwanzig bildet unser Körper allmählich weniger eigenes Kollagen, und gleichzeitig wird vorhandenes Kollagen durch UV-Licht, Stress, Rauchen und Zucker stärker belastet. In den Wechseljahren kommt durch den sinkenden Östrogenspiegel noch einmal einiges zusammen. Das sehe ich jeden Tag bei meiner Arbeit an der Haut.

In Nahrungsergänzungen wird Kollagen als hydrolysierte Kollagenpeptide eingesetzt, also in kleine Bruchstücke aufgespalten. Studien zeigen, dass bestimmte Peptide nach der Einnahme im Blut nachweisbar sind.

Typ IHaut, Knochen, Sehnen, das häufigste Kollagen
Typ IIvor allem Knorpel
Typ IIIHaut und Gefäße, gemeinsam mit Typ I
Vitamin Cträgt zu einer normalen Kollagenbildung bei
VitalAge Collagen

Warum gerade dieses Kollagen?

Das VitalAge Collagen ist für mich eine durchdachte Kombination, nicht einfach nur ein Kollagenpulver.

Pro Portion von 10 Gramm bekommst du rund 9.000 mg hydrolysierte Kollagenpeptide aus zwei Quellen, insgesamt 9,6 g Eiweiß. Dazu kommen Knochenbrühe, Hyaluronsäure, Astaxanthin und ausgewählte Vitamine. Es schmeckt fruchtig nach Himbeere, ist mit Stevia gesüßt und enthält keinen Zucker. Eine Packung reicht für 30 Tage.

  • Kollagen Typ I, II und III vom Rind aus Weidehaltung
  • dazu Meereskollagen als zweite Kollagenquelle
  • Knochen- und Bindegewebsbrühe, Hyaluronsäure und Astaxanthin
  • Vitamin C, E und Biotin, Resveratrol, Rote Bete und NAD
Rinderkollagen Typ I, II, IIIBioaktive hydrolysierte Kollagenpeptide aus Weidehaltung
MeereskollagenHydrolysierte Kollagenpeptide aus Fisch, als zweite Kollagenquelle
KnochenbrüheKnochen- und Bindegewebsbrühenpulver, wie man es aus der traditionellen Küche kennt
HyaluronsäureDer bekannte Feuchtigkeitsbinder, den du aus der Hautpflege kennst
AstaxanthinDer rote Farbstoff aus der Mikroalge Haematococcus pluvialis
Vitamin C · 350 mgTrägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion von Haut, Knorpel und Knochen bei
Vitamin E · 150 mgTrägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
Biotin · 300 µgTrägt zur Erhaltung normaler Haut und normaler Haare bei
Resveratrol, Rote Bete, NADErgänzt durch Piperin aus schwarzem Pfeffer

Angaben laut Produktdatenblatt. Enthält Fisch (Meereskollagen). In Schwangerschaft, Stillzeit, bei Erkrankungen oder wenn du Medikamente einnimmst, sprich die Einnahme bitte vorher mit deinem Arzt ab. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

So einfach im Alltag

Ein Messlöffel am Morgen, in ein Glas Wasser gerührt, fertig.

Genau das liebe ich daran: Es ist eine kleine Routine, die sich ganz leicht in den Tag einbauen lässt. Ich trinke mein Kollagen morgens, oft zusammen mit meinem V-Daily, und habe damit gleich etwas Gutes für mich getan, bevor die erste Kundin kommt.

Portion
1 Messlöffel (10 g) täglich
Geschmack
Himbeere, gesüßt mit Stevia
Inhalt
30 Portionen, für einen Monat
Ein Glas mit rotem Kollagen-Drink

Ausführlich erklärt

Ein kleiner Auszug aus einer Produktschulung. Hier werden alle Inhaltsstoffe des VitalAge Collagen in Ruhe erklärt: was hydrolysiertes Kollagen ist, warum Hyaluronsäure, Knochenbrühe und Piperin dazugehören und welche Hinweise du kennen solltest, zum Beispiel bei blutverdünnenden Medikamenten oder einer Fischallergie.

VitalAge Collagen im Detail · ca. 12 Minuten

Wofür ich es nehme

Ich nehme mein Kollagen für meine Haut, meine Haare, meine Nägel und für meine Gelenke, die bei meiner Arbeit jeden Tag gefordert sind. Viele meiner Kundinnen interessieren sich aus ganz ähnlichen Gründen dafür:

  • für die Haut, gerade wenn sie mit den Jahren trockener und weniger elastisch wird
  • in den Wechseljahren, wenn sich Haut und Bindegewebe spürbar verändern
  • für Haare und Nägel
  • als Begleitung zu Behandlungen wie Needling oder Fruchtsäure
  • für alle, die beruflich oder sportlich viel mit Händen und Gelenken arbeiten
  • als feste kleine Routine am Morgen, ganz einfach ins Wasser gerührt

Was sagt die Wissenschaft?

Zu Kollagenpeptiden gibt es inzwischen eine ganze Reihe kontrollierter Studien. Hier habe ich dir einige wichtige zusammengefasst. Bitte beachte: Die Studien wurden mit Kollagenpeptiden allgemein durchgeführt, teilweise mit ganz bestimmten Rohstoffen und Dosierungen, und nicht mit dem VitalAge Collagen selbst. Einige wurden von Kollagenherstellern finanziert.

Haut · Übersichtsarbeit

19 Studien, 1.125 Teilnehmende: Eine systematische Übersichtsarbeit mit Metaanalyse fand bei der Einnahme hydrolysierter Kollagenpeptide im Vergleich zu Placebo günstige Ergebnisse für Feuchtigkeit, Elastizität und Fältchen der Haut. Die Teilnehmenden waren 20 bis 70 Jahre alt, 95 % davon Frauen.

de Miranda RB et al., International Journal of Dermatology, 2021 · PubMed

Haut · Übersichtsarbeit

26 Studien, 1.721 Teilnehmende: Auch diese Metaanalyse fand eine signifikant verbesserte Hautfeuchtigkeit und Elastizität gegenüber Placebo. Die Autoren betonen, dass weitere große Studien nötig sind, um die Ergebnisse zu bestätigen.

Pu SY et al., Nutrients, 2023 · Volltext

Haut · Fältchen

114 Frauen zwischen 45 und 65 Jahren nahmen acht Wochen lang täglich 2,5 g Kollagenpeptide oder ein Placebo. In der Kollagengruppe war das Volumen der Augenfältchen nach acht Wochen um rund 20 % geringer als in der Placebogruppe. In Hautproben zeigte sich deutlich mehr Prokollagen Typ I (65 %) und Elastin (18 %).

Proksch E et al., Skin Pharmacology and Physiology, 2014 · PubMed

Nägel

25 Frauen mit brüchigen Nägeln nahmen 24 Wochen lang täglich 2,5 g Kollagenpeptide. Die Nägel wuchsen im Schnitt 12 % schneller, und abgebrochene Nägel kamen 42 % seltener vor. Die Studie hatte allerdings keine Placebogruppe.

Hexsel D et al., Journal of Cosmetic Dermatology, 2017 · PubMed

Gelenke · Belastung

139 sportlich aktive junge Erwachsene mit Kniebeschwerden bei Belastung, ohne diagnostizierte Gelenkerkrankung, nahmen zwölf Wochen lang täglich 5 g Kollagenpeptide oder ein Placebo. Die Beschwerden bei Aktivität verbesserten sich in der Kollagengruppe statistisch signifikant stärker als unter Placebo. Eine Folgestudie von 2021 bestätigte das Ergebnis.

Zdzieblik D et al., Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, 2017 · PubMed · Folgestudie Nutrients 2021 · Volltext

Gut zu wissen

Ehrlich eingeordnet: Die Studienlage zur Haut ist inzwischen recht breit, bei Gelenken und Nägeln ist sie kleiner. Die Studien unterscheiden sich in Dosis, Dauer und Kollagenquelle, und Effekte zeigen sich in der Regel erst bei regelmäßiger Einnahme über mehrere Wochen. Kollagen ist kein Wundermittel, aber für mich ein wertvoller Baustein.

Zusammengestellt von Katrin Hellmann, Stand November 2026

VitalAge Collagen Packung

Mein Kollagen für dich

Du hast zwei Möglichkeiten, ganz wie es dir lieber ist.

1
Online bestellendirekt beim Hersteller über meinen Shop, bequem zu dir nach Hause geliefert
VitalAge Collagen bestellen
oder
2
Portofrei abholenper WhatsApp bei mir vorbestellen, ohne Versandkosten, und in meiner Praxis in Kuhardt abholen

Du hast noch eine Frage? Schreib mir gern per WhatsApp, ich berate dich persönlich.

Frau scannt ihr Gesicht mit dem Smartphone

Vital Health Face Scanner

Wie geht es dir gerade?

Ein kurzer Blick in die Kamera deines Smartphones genügt: Der Face Scanner von Vital Health erstellt in wenigen Augenblicken eine Momentaufnahme deines Wohlbefindens, zum Beispiel zu Puls, Atmung und Stresslevel. Du brauchst dafür kein Gerät, nur dein Handy.

Probier es einfach aus. Wenn du magst, schauen wir uns dein Ergebnis danach gemeinsam an und überlegen, was dir guttun könnte.

Der Face Scanner ist kein medizinisches Messgerät und ersetzt keine ärztliche Untersuchung.

Gemeinsam wachsen

Du möchtest Partnerin werden und das Kollagen selbst weiterempfehlen?

Vielleicht geht es dir wie mir: Du hast etwas für dich entdeckt und möchtest es gern mit anderen teilen. Ob als Kosmetikerin, Friseurin, im Gesundheitsbereich oder ganz neu als zweites Standbein, ich begleite dich persönlich, und mein Team und ich unterstützen dich mit Schulungen und einer eigenen Begleit-App.

Schreib mir einfach per WhatsApp, ich erkläre dir gern alle Möglichkeiten.

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Weitere Produkte

Neben dem Kollagen gibt es noch viele weitere Produkte, die ich selbst nutze oder gern empfehle. Jede Karte führt dich direkt in meinen Shop. Wenn du unsicher bist, was zu dir passt, frag mich einfach.

Te Detox Kräutertee
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V-Daily mit Limetten
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V-Harmony in der Küche
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Glutation Plus
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V-LovKafe
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Haut & Schönheit von innen5 Produkte
Darm & Entgiften4 Produkte
Basis, Energie & Ernährung6 Produkte
Balance & Wohlbefinden8 Produkte
Kaffee mit Mehrwert4 Produkte
Für Kinder & Familie3 Produkte

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